Os desafios do ambiente de trabalho exigem cada vez mais habilidades emocionais capazes de sustentar equilíbrio, empatia e relações saudáveis. Quando essas habilidades não são desenvolvidas, é comum que surjam comportamentos desadaptativos, dificuldades de convivência e impactos negativos na saúde mental.

O curso Autocuidado e bem-estar emocional, elaborado pela Gattaz Academy, apresenta como o autocuidado e a inteligência emocional podem transformar a maneira como lidamos com as demandas profissionais e pessoais.

A formação explora os fundamentos da Inteligência Intrapsíquica e Interpessoal, os pilares da Inteligência Emocional e as práticas que fortalecem o autoconhecimento, a empatia e o manejo das emoções. O aluno aprenderá estratégias reais para melhorar seu bem-estar psicológico, aprimorar seus relacionamentos e desenvolver uma atuação mais consciente e saudável no dia a dia. É um convite para cultivar equilíbrio interno e criar ambientes de trabalho mais humanos e colaborativos.