Esse curso apresenta o mindfulness, ou atenção plena, como uma prática intencional e sem julgamento que contribui para o aumento da produtividade em um cenário marcado por distrações e demandas constantes. A proposta é compreender como a presença consciente impacta o foco e a forma de executar tarefas.

Ao longo da trilha, você vai explorar atitudes práticas de mindfulness aplicadas à produtividade, considerando aspectos internos como propósito, reconhecimento e definição de sucesso, para alcançar resultados mais consistentes, verdadeiros e alinhados aos seus objetivos.