Curta e Média Duração
Gerenciar o Estresse
Aprenda a gerenciar os sintomas e a como combater o estresse, um problema que vem afetando cada vez mais a vida das pessoas.
1 hora
EAD assíncrono
R$ 25,00
Tudo o que você precisa saber sobre o curso Gerenciar o Estresse
O estresse é uma reação do organismo a algo que possa causar algum tipo de perigo e, através dele, a pessoa pode decidir se foge ou se luta contra a ameaça.
Nos dias atuais, no entanto, o estresse tem causado muitos problemas para os indivíduos que convivem com esse sentimento. No curso Gerenciar o Estresse, você verá os sintomas e as atitudes que ajudam a combatê-lo.
Duração de 1 hora
Estude online de onde estiver
Conteúdo dinâmico e transformador
Acesse por 30 dias
Certificado gratuito
Para quem é esse curso?
O curso Gerenciar o Estresse é ideal para profissionais de todas as áreas que buscam técnicas para lidar com a pressão do dia a dia, melhorar o equilíbrio emocional e aumentar a resiliência frente a desafios pessoais e profissionais.
O que você vai aprender
- Os efeitos do estresse no corpo e na mente e sua influência no desempenho pessoal e profissional.
- Técnicas práticas para identificar gatilhos de estresse e adotar medidas de controle e prevenção.
- Estratégias para desenvolver resiliência emocional e manter o equilíbrio em situações desafiadoras.
