Curta e Média Duração
Mindfulness
Desenvolva uma mente centrada e equilíbrio emocional com o mindfulness. Descubra como aplicar essa técnica no dia a dia para melhorar sua performance pessoal e profissional.
1 hora
EAD assíncrono
R$ 25,00
Tudo o que você precisa saber sobre o curso Mindfulness
Ter uma mente centrada e equilíbrio emocional é importante para afastar o estresse do cotidiano agitado dos dias de hoje, além de ser um diferencial profissional. Neste curso, você aprende como utilizar a técnica no dia a dia e como melhorar sua performance profissional.
Duração de 1 hora
Estude online de onde estiver
Conteúdo dinâmico e transformador
Acesse por 30 dias
Certificado gratuito
Para quem é esse curso?
O curso é destinado a jovens aprendizes, estudantes, estagiários e profissionais em início de carreira que buscam desenvolver equilíbrio emocional e aprimorar sua performance no trabalho.
O que você vai aprender
- Fundamentos do mindfulness e seus benefícios para o bem-estar mental e emocional.
- Técnicas práticas de atenção plena para reduzir o estresse e melhorar o foco no dia a dia.
- Habilidades para incorporar o mindfulness em sua rotina, promovendo equilíbrio e autoconhecimento.
