Esse curso apresenta o conceito de mindfulness, também conhecido como atenção plena, como a prática de estar presente no momento atual de forma consciente. A proposta é compreender como essa prática contribui para o foco, o equilíbrio emocional e uma relação mais saudável consigo mesmo e com o ambiente ao redor.

Ao longo da trilha, você aprenderá como aplicar o mindfulness no dia a dia e no ambiente de trabalho, favorecendo o desenvolvimento da inteligência emocional, do autoconhecimento, da criatividade e de relações mais empáticas e humanizadas.